Kompletan vodič za negu kože tokom godišnjih doba

Koža je najveći organ našeg tela i zahteva posebnu pažnju tokom cele godine. Različita godišnja doba donose različite izazove za našu kožu, pa je neophodno prilagoditi rutinu nege kako bismo održali zdrav i blistav ten.

Prolećna nega kože

Kada prođu hladni zimski dani, koža zahteva posebnu negu. Čišćenje mora postati češće, a kreme vlažnije i sa zaštitnim faktorom. Lice bi tokom trajanja toplih dana trebalo umivati vodom i blagim sapunom dva puta dnevno, a barem jednom u sedam dana bi trebalo uraditi piling.

Koža se neprestano obnavlja - nove ćelije nastaju u unutrašnjem sloju epiderma i postupno izbijaju ka površini kože. Na kraju svog životnog veka, koji traje oko 20 dana, te ćelije se odvajaju i potrebno ih je ukloniti da bi ten ponovo postao blistav.

Kako pravilno raditi piling

Koristite preparate sa prirodnim ili sintetičkim mikročesticama (komadići koštice kajsije, šećer, so) koji odgovaraju vašem tipu kože. Nikada ne trljajte jako vrhovima prstiju. Nanesite sredstvo za piling na čelo, nos, obraze, vrat i dekolte, pa nežno masirajte. Na kraju temeljno isperite kožu.

Kožu možete tretirati i kukuruznim brašnom pomešanim sa mlakom vodom, mlekom ili tečnim sapunom. Nakon pilinga obavezno nanesite hidratantnu masku koja će smekšati kožu i dati joj svež izgled.

Prirodne maske za lice

• Jajna maska: Umutite jedno celo jaje i nanesite ga na lice, vrat i dekolte. Ostavite da stoji oko 20 minuta, a potom isperite mlakom vodom.
• Kvasac: Kvasac sa nekoliko kapi mleka je odličan protiv masne kože i mitisera.
• Voće i povrće: Kolutovi krastavca ili izgnječena jagoda hidriraju kožu i daju joj svež izgled.

Letnja nega kože

Leti je ključno pojačati unos tečnosti u organizam. Pijte vodu, ali i ceđene sokove. Rashlađeni čajevi će vam takođe prijati - zeleni čaj sa nekoliko kapi limuna je provereni "čistač" organizma.

Ako ste tokom zime koristili kreme koje hrane kožu i daju joj neophodnu masnoću tokom vetrovitih i hladnih dana, sada pređite na hidratantne kreme. Pre kupovine se konsultujte sa dermatologom. Takođe, trudite se da tokom dana koristite kreme sa zaštitnim faktorom kako biste opušteno uživali u dugo očekivanom suncu.

Zaštita od sunca

Sunce je neophodno za život, ali pretjerano izlaganje može biti štetno za kožu. UV zraci mogu izazvati:

• Preuranjeno starenje kože
• Promjene pigmentacije
• Povećan rizik od raka kože

Koristite kreme sa SPF faktorom svakodnevno, čak i kada je oblačno. Izaberite proizvod koji odgovara vašem tipu kože i nanosite ga svaka 2-3 sata ako ste na suncu.

Jesenja priprema kože

Nakon leta, koža je često iscrpljena od sunca i mora. Jesen je idealno vrijeme da joj vratimo ravnotežu i pripremimo je za hladne zimske dane.

Ključni koraci jesenske nege:

1. Intenzivna hidratacija: Koristite maske i serume bogate hijaluronskom kiselinom.
2. Obnavljanje kolagena: Vitamini C i E pomažu u obnovi oštećenja od sunca.
3. Priprema za zimu: Postepeno uvode kreme sa jačim formulama.

Zimska nega kože

Zimi je koža izložena ekstremnim uslovima - hladnoća napolju i suv vazduh u prostorijama mogu je jako isušiti. Zbog toga je neophodno:

• Koristiti bogatije kreme sa prirodnim uljima
• Redovno raditi blage pilinge
• Piti dovoljno tečnosti
• Štititi kožu pre izlaska na hladnoću

Domaći recepti za zimske maske

Med i bademi: Pomešajte 2 kašike meda sa 1 kašikom mljevenih badema. Nanesite na lice na 15-20 minuta.

Avokado maska: Izgnječite pola zrelog avokada sa 1 kašikom maslinovog ulja. Ostavite na licu 20 minuta.

Pravilna ishrana za zdravu kožu

Ono što jedemo direktno utiče na stanje naše kože. Za blistav ten uključite u ishranu:

Česté greške u negi kože

Mnoge osobe nesvesno prave greške koje mogu oštetiti kožu:

• Previše pilinga: Zrnasti pilinzi mogu prouzrokovati mikro-oštećenja
• Dugi topli tuševi: Uklanjaju prirodni masni sloj kože
• Nenošenje naočala: Škiljenje dovodi do bora oko očiju
• Spavanje sa šminkom: Koža ne može da diše i regeneriše se

Zaključak

Pravilna nega kože zahteva prilagodbu godišnjim dobima i individualnim potrebama vašeg tipa kože. Redovnim čišćenjem, hidratacijom i zaštitom od sunca možete održati zdrav i mladolik izgled svoje kože dugi niz godina.

Ne zaboravite da je najvažnije slušati svoje telo i prilagoditi rutinu nege trenutnim potrebama vaše kože. Ako imate ozbiljnijih problema, uvek se konsultujte sa dermatologom.