Kako Se Rešiti Podbradka: 10 Prirodnih Rešenja

Bez obzira na godine, lice se vremenom opušta, ali svako može vežbati mišiće lica. Ove vežbe utiču i na bore, tonus kože, a posebno mogu pomoći u smanjenju podbradka. Ako ste isprobali sve trikove za sakrivanje podbradka - od šalova do pametnog poziranja - vreme je da se pozabavite uzrokom.

Šta je podbradak i zašto se javlja?

Podbradak je dodatni sloj masnog tkiva ispod brade, koji može biti posledica viška kilograma, gubitka elastičnosti kože sa godinama ili genetske predispozicije. Iako postoje hirurške metode za uklanjanje, one su skupe. Srećom, postoji mnogo prirodnih načina da smanjite podbradak ili ga potpuno uklonite.

10 Efektivnih Načina za Uklanjanje Podbradka

1. Žvake bez šećera

Redovno žvakanje žvake bez šećera aktivira mišiće vilice i lica, pomažući u njihovom zatezanju. Osim toga, poboljšava oralnu higijenu. Žvaćite žvaku bez šećera nekoliko puta dnevno.

2. Kakao puter

Zagrejte par kašika kakao putera i nežno masirajte podbradak i vrat. Ponavljajte dva puta dnevno - ujutru i uveče pre spavanja. Kakao puter zateže kožu i poboljšava njen izgled.

3. Ulje od pšeničnih klica

Bogato vitaminom E, ovo ulje neguje i zateže kožu. Utroljajte ga u vrat praveći pokrete od donjeg dela vrata ka bradi. Ostavite da deluje tokom noći.

4. Maska od belanaca

Umutite dva belanca sa kašikom mleka, meda i soka od limuna. Nanosite na podbradak 30 minuta dnevno. Belanca zatežu kožu i poboljšavaju njen tonus.

5. Glicerinska maska

Pomešajte kašiku glicerina sa pola kašike epsom soli i nekoliko kapi ulja mente. Nanosite 3-5 puta nedeljno, ostavljajući da deluje par minuta pre ispiranja.

6. Vežbe za podbradak

Dve najefikasnije vežbe:

• Zabacite glavu nazad, gledajući u plafon, otvorite usta i napućite usne. Držite 5 sekundi. Ponavljajte 5-10 puta dnevno.
• Okrećite glavu u smeru kazaljke na satu i obrnuto, držeći kičmu ravnom. 5-10 ponavljanja, tri puta dnevno.

7. Zeleni čaj

Bogat antioksidansima, zeleni čaj ubrzava metabolizam i pomaže u sagorevanju masti. Pijte 3-4 šolje dnevno.

8. Vitamin E

Povećajte unos vitamina E kroz ishranu (zelene lisnate povrće, orašaste plodove, džigericu) ili suplemente. Vitamin E povećava elastičnost kože.

9. Masaža mlekom

Masirajte podbradak mlekom ili maskom od meda i mleka. Ostavite da deluje 10 minuta pre ispiranja. Redovna primena zateže kožu.

10. Dinja

Sok od dinje nanosite na podbradak i masirajte 15-20 minuta. Pomešajte sa sokom od jabuke za još bolje rezultate. Dinja hidrira kožu i pomaže u detoksikaciji.

Dodatni saveti

• Pijte dosta vode i jedite hidrirajuće namirnice (krastavci, salata, celer)
• Ograničite kafu, alkohol i gazirana pića
• Držite pravilno držanje - glavu uspravno, vrat i kičmu ravne
• Vezbajte kardio i vežbe snage za celokupno mršavljenje
• Izbegavajte masnu hranu i smanjite kalorijski unos
• Koristite frizure koje vizuelno smanjuju podbradak

Druge metode

Uz prirodne metode, postoje i sprave za vežbanje mišića lica sa različitim otporima, lasersko uklanjanje podbradka (1-3 tretmana, cena 60-90€) i redovni trening u teretani koji zateže mišiće lica i vrata.

Ključ uspeha je u redovnosti. Kombinujte nekoliko metoda i budite strpljivi - rezultati će doći sa vremenom. Ako se pitate kako ukloniti podbradak, ovi saveti će vam pomoći da postignete vidljive rezultate bez hirurških intervencija.